上手使用

Chat、Work 还是 Codex

选	适合	例子
Chat	一问一答、来回讨论	提问、搜索、头脑风暴、写消息、比较方案
Work	说清楚想要的结果，让它做出完整的成品	做幻灯片、分析文件、写报告、做项目计划
Codex	写代码	调试、跑测试、审查改动、实现功能

• 桌面版：左上角的下拉菜单里选 ChatGPT 或 Codex；选 ChatGPT 后，在输入框上方切换 Chat 和 Work（中文界面里是「工作」）。想快速问一句，用快速聊天：macOS 按 Cmd+Option+N，Windows 按 Ctrl+Alt+N。
• 网页版：新对话页面的输入框上方切换 Chat 和 Work；Codex 在 chatgpt.com/codex。

以前的 agent 模式已经下线，由 Work 代替。Work 遇到重要操作会停下来等你批准，批准前先看清楚。网页版的 Work 在 OpenAI 的云端跑，关掉 App 后也会继续，可以在网页版或手机上接着看。

ChatGPT 常用功能

• 选模型和思考强度：在模型菜单里选 GPT-6，再用「Thinking」滑块调整：Instant 最快，越往右想得越久、答得越细。最高的几档只有 Pro 能用。
• 项目：同一件事的对话、文件和说明放进一个项目，之后接着做时不用重复交代背景。在侧边栏新建项目；桌面版的项目还可以关联本地文件夹。
• 文件：文档、幻灯片、表格、PDF、图片都可以上传，让 ChatGPT 总结、比较、提取整理，或者当素材做新文件。
• 搜索和深度研究：问到最新的信息时，它会自己联网搜索并附上来源链接。要系统地查资料、写成报告，在 Work 里点输入框的「+」，选「Deep research」。
• 个性化和记忆：在设置的「Personalization」（个性化）里设定回答的风格和语气。记忆可以在设置里关掉；不想被记住的对话，用临时对话（Temporary chat）。
• 语音：手机上点输入框旁边的语音图标；桌面版点「Start voice chat」，需要 Plus、Pro 或企业类套餐。
• 图片：直接描述想要的图片，或者选「Create image」工具。要改图，上传图片或框选一块区域，再说明怎么改。
• 插件：在「Plugins」里安装，连上 Google Drive 等外部工具，对话里输入 @ 加插件名就能指定用它。在桌面版的设置里打开「Computer Use」，还能装浏览器扩展，让它读取和操作浏览器里的网页。

用 Codex 写第一段代码

下面以桌面版为例，编辑器插件和命令行版的用法一样。

1. 在 ChatGPT 桌面版左上角选「Codex」，打开你的项目文件夹。第一次在某个文件夹里用时，Codex 可能会问你是否信任它，选信任。

2. 先让它只看不改，了解一下项目：

   介绍一下这个项目：目录结构、怎么运行、怎么跑测试。先不要修改任何文件。

3. 再交给它一个小而明确的改动，并说清楚怎么验证：

   给登录接口加上参数校验，用户名为空时返回 400。改完运行 npm test，确认测试通过。

4. 做完先看看它改了什么（见检查和撤销改动），满意了再保留。

开始前留一个检查点

Codex 靠 Git 记录改动，有了检查点，不满意随时能撤销。项目还不是 Git 仓库的，直接对 Codex 说「把这个文件夹初始化成 Git 仓库，并提交一次检查点」就行。

选权限

权限决定 Codex 哪些事可以自己做、哪些要先问你。在输入框下面选，命令行版输入 /permissions：

模式	效果
Read Only	只看不改。刚接触一个项目时用
Ask for approval	在当前项目里正常干活，要超出这个范围（比如改项目以外的文件）时先问你。官方建议大多数情况用这个
Approve for me	范围和上面一样，但越界的请求交给自动审核，不用你一个个点
Full Access	不受项目目录限制，可能误删项目以外的文件，不建议

不要为了「先跑起来」就开 Full Access。权限不够时，按提示批准那一次就行。

检查和撤销改动

• 让 Codex 列出它改了哪些文件、为什么改，或者对它说「审查一下刚才的改动」。
• 不想要这次的改动，直接说「撤销刚才的改动，回到检查点」。
• 满意了，让它提交一次，作为下一次的检查点。

用 AGENTS.md 交代规矩

每次都要重复的要求，写进项目根目录的 AGENTS.md，Codex 开工前会先读。可以让 Codex 自己生成一份（命令行版运行 /init），再按项目情况改：

AGENTS.md

# 项目约定
- 用 pnpm，不要用 npm。
- 改完 JavaScript 文件后运行 pnpm test。
- 添加新的生产依赖前先问我。
- 回复用中文。

对所有项目都生效的要求，放在 ~/.codex/AGENTS.md。

看用量

• 用 ChatGPT 订阅：用量和重置时间在 chatgpt.com/codex/settings/usage。
• 用 2api 的 Key：用量和余额在 2api 控制台看。

命令行版的常用命令

只用命令行版的才需要看

在 Codex 里输入 / 会弹出命令列表，边打字边筛选。

命令	作用
/status	看当前模型、权限和上下文用量，用订阅的还能看剩余限额
/model	换模型和推理强度
/permissions	换权限模式
/diff	看改了什么
/review	让 Codex 审查当前的改动
/init	生成 AGENTS.md
/compact	对话太长时压缩上下文
/new	开新对话
/resume	继续之前的对话，也可以在终端运行 codex resume
/exit	退出

codex exec "要做的事" 不进交互界面，跑完就退出，适合写进脚本。它默认不改文件，要改文件加上 --sandbox workspace-write。

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本页按 OpenAI 官方文档整理，核对于 2026 年 10 月。OpenAI 更新很频繁，按钮名称和菜单位置可能略有出入，以你看到的界面为准。